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泡温泉好处虽多,但这几类人千万不要泡!

  在寒冷的冬季,不少人都喜欢去泡温泉。确实,温暖的温泉可以带来不少暖意,但是并不是所有人群都适合哦!不要随心所欲的泡温泉,否则可能会带来不小的身体伤害。

  泡温泉五大好处

  1、促进血液循环

温泉 好处

  泡温泉可以促进身体的血液循环,血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分,对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用,泡温泉使肌肤更健康。

  2、舒缓肌肉疼痛

温泉 好处

  泡温泉可以舒缓疼痛,促进胶原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。浮力作用可以有效的降低肌肉紧张度,对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓作用。

  3、************质量

温泉 好处

  泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于************质量,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

  4、促使皮肤血管扩张

  温泉水中含有碳酸盐、二氧化碳、硫磺成分等,可以转换成为二氧化碳以及硫化氢,有促使皮肤血管扩张的作用。

  这些人******少泡温泉并非人人泡得,尤其是以下几类人群,******少去泡温泉。

  1、酒后不能泡温泉

  温泉的温热作用会使得心跳加速,血压升高,心脏负荷过重,站立时大脑的血液较少,喝酒过多的易引起头晕,发生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完温泉一个小时左右后再尽兴的喝吧!

  2、有过敏性皮炎慎入

  因为这样不但会污染水质,还会使伤口恶化。

  3、高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者

  较高水温可能使人体血管扩张、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加;而从温泉中出来遭遇外界冷空气时,血管会迅速收缩,引起脑中风或心肌梗死。

  此外,糖尿病患者对温度敏感度较差,若水温太高可能造成******。但如果患有高血压的人,在血压控制良好的情况下可以适当泡一下,但切记时间不能太长。

  4、孕妇、经期女性

温泉 好处

  孕妇是******禁止泡温泉的。由于怀孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感,如温度过高,使染色体出现问题的概率增高,容易造成畸胎。而在怀孕后期三个月,温泉的环境容易使女性******内环境的平衡打破,可能会造成早产。

  还有经期不应该泡温泉。这段期间******环境有所改变,如这时泡了温泉,会助长******的滋生,产******炎的现象。

  5、3岁以下小孩

温泉 好处

  出于安全的考虑,孩子如果小于三岁以下,******是不要去泡温泉。一是温泉内的水温适宜可能滋生一些不利于孩子的******,孩子泡了可能回家出现皮肤不适;再者孩子过于年幼,有些温泉的水温不适合孩子,一不留神孩子就可能被******;不少温泉内的矿物质含量较高,孩子泡了之后可能通过皮肤渗透,不利于孩子的健康。

  温泉泡多久比较好

  1、入池有序 先从低温池开始浸泡

  进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

  2、泡温泉的时间为多长

  由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天***多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当温度达到36摄氏度以上,要靠出汗散热。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。

  3、离池要慢,******再洗个澡

  离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后******还是洗个澡。

  4、注意补充水分

  在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,一定要注意补充水分。

温泉 好处

  5、注意保暖,稍作休息

  泡温泉后要注意保暖,及时擦干全身。泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或************。应稍事休息、放松以恢复体力。